Account Options

Metabolismul vă ajută să pierdeți în greutate, METABOLISMUL METABOLISMULUI: NU VĂ AJUTĂ SĂ PIERDEȚI ÎN GREUTATE? | SCĂDERE

Conținutul

    Healths Câtă greutate trebuie să pierzi?

    scăderea poftei de scădere a apetitului în greutate oboseală cum să pierzi fast ul de grăsime burtă

    Calculatorul IMC vă va spune dacă vă încadrați în greutatea sănătoasă și, dacă este necesar, cât trebuie să pierdeți pentru a obține o greutate sănătoasă. În mod ideal, ar trebui să vizați o greutate țintă care să vă ofere un IMC în categoria greutății sănătoase pentru înălțimea dvs.

    A avea un obiectiv de scădere în greutate pentru a lucra este un mod util de a rămâne concentrat și motivat în călătoria dvs.

    dieta dukan faze bicicleta de slabit decathlon

    După ce v-ați stabilit obiectivul de scădere în greutate, descărcați săptămâna slabeste cu postul intermitent a planului de slăbire NHS, un ghid de dietă și exerciții fizice de 12 săptămâni.

    Dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut, pierderea în greutate suficientă pentru a obține un IMC sănătos poate părea destul de descurajantă.

    cory g arzător de grăsime 10 sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate

    Unora le place să își stabilească obiective de slăbire mici pentru a rămâne motivați în timp ce își îndreaptă drumul spre greutatea țintă generală. Când încercați să slăbiți, este tentant să doriți rezultate rapide.

    Pe ce alimente trebuie să renunț la dieta metabolică? Este mai bine să faceți mai întâi o verificare a sănătății cu un expert în nutriție și pe baza acesteia să elaboreze un plan individual de nutriție.

    Dar studiile arată că persoanele care slăbesc prea repede ajung să o readucă. Planul de pierdere în greutate NHS este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate la o rată sigură de 0,5 kg până la 1 kg 1 lb până la 2 lb pe săptămână, respectând o cantitate zilnică de calorii de 1.

    Dacă nu se face sub supraveghere medicală, pierderea în greutate mai rapidă decât aceasta poate crește riscul de probleme de sănătate, inclusiv malnutriție și calculi biliari.

    De asemenea, vă poate face să vă simțiți obosit și rău. Aflați cum să începeți planul de slăbire NHS.

    pierderea de grăsimi două luni slabire 4 kg in 2 zile