Pierzi greutatea de trambulină. Account Options

Sănătate Cât de greu pot să pierd pe o pierzi greutatea de trambulină în 60 de minute? O persoană poate arde între și de calorii, sărind pe o trambulină timp de o oră, iar această sumă se traduce la mai puțin de un sfert de kilogram, spune Derek Nier pentru Fitzness.

Pierde o jumătate de kilogram într-o săptămână dată, efectuând activități zilnice care cheltuiesc încă de calorii, notează revista Health. Aceste activități zilnice pot include alergarea, ciclismul și săriturile pe o trambulină. O persoană care sărind viguros pe o trambulină timp de 60 de minute poate cheltui de calorii.

Prin urmare, efectuarea acestei activități în fiecare zi pentru o săptămână completă poate duce la pierderea în greutate de 1 lire. În plus față de pierderea în greutate, săriturile pe o trambulină sunt cunoscute pentru a oferi beneficii remarcabile pentru sănătate.

Aceste beneficii includ îmbunătățirea sănătății inimii, deteriorarea mai puțin a articulațiilor, reducerea stresului și revitalizarea viziunii, explică Danielle Clark pentru AZCentral. În industria de fitness, exercitarea pe o trambulină este numită recuperare.

O persoană care dorește să piardă în greutate prin utilizarea consistentă a unei trambuline trebuie să acționeze cu prudență și să aibă un spotter prezent sau în apropiere. Când săriți cu o viteză intensă, înconjurați trambulina cu o plasă de siguranță.

Postări similare.